Stress en overspannenheid

Iedereen ervaart weleens stress. Stress is een vorm van spanning die in het lichaam optreedt als reactie op externe prikkels en die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties. Het lichaam maakt stresshormonen aan die ervoor zorgen dat je alerter bent en in korte tijd veel gedaan kunt krijgen. 

Stress kan dus ook nuttig zijn, zolang het van korte duur is en op voorwaarde dat ontspanning volgt, wanneer het doel bereikt is waar de stress voor nodig was. Maar… wanneer de stress aan blijft houden bijvoorbeeld doordat je geconfronteerd wordt met meerdere of langdurige lastige situaties, kun je overspannen raken.

Ook in een periode van relatieve rust blijft je lichaam dan in de actiestand staan. Doordat er teveel adrenaline in het bloed zit , herstelt je lichaam niet of onvoldoende. 

Haptotherapie kan bij Burn-out en Stress / Overspannenheid ondersteuning bieden.